生活中如何保健前列腺炎

　　前列腺炎是男性常见症状，属于泌尿外科，前列腺炎已列入了国家的医保中，除用药物医治前列腺炎外，前列腺炎的保健也是很重要的，前列腺炎患者应当做到以下几点，可以更有效地治愈前列腺炎。

　　自我保健

　　1.保持清洁：专家建议多穿透风透气散热好内裤。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加上阴部透风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。

　　2.避免受寒：春冬季节天气寒冷，因此应当注意御寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的产生；不要久坐在凉石头上，由于寒冷可使交感神经兴奋增强，致使尿道内压增加而引发逆流。

　　3.推拿保健：可以在临睡之前做自我推拿，以到达保健的目的。操作以下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指3指旋转，同时再用右手3指放在会阴穴部旋转推拿，1共100次。终了换手做一样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这类推拿有益于膀胱恢复。

　　调理护理

　　（1）避免受寒。寒冷可以致使尿道内压增加而引发逆流。

　　（2）多喝水，多排尿。由于浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激。

　　（3）多放松，不过劳。

　　（4）规律的性生活。

　　（5）洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，因此可以减缓症状。

　　（6）避免久坐。久坐会加重痔疮等病，又会使会阴部充血，从而引发排尿困难。

　　（7）推拿小腹。点压脐下气海、关元等穴有益于膀胱功能的恢复。小便后略加压力推拿，可增进膀胱排空。

　　（8）慎用药物。有些药物可加重排尿困难，故宜慎用或最好不用。

　　（9）阔别辛辣食品与酒精。

　　以上就是对“前列腺炎保健”的论述，希望对前列腺炎患者有所帮助，前列腺炎患者1定要注意生活中的保健工作，有助于避免前列腺炎的产生。