如何才能有效避免男性附睾炎

　　平时大家需要注意附睾炎的出现，1旦得这类疾病时，会有很多的影响，平时大家不要憋尿，而且少吃1些辛辣刺激的食品，要注意精神调理方法，有效地进行自我保健，而且要注意杜绝吸烟饮酒，那末，如何才能有效避免男性附睾炎?

　　1、不憋尿：不要养成憋尿的不良习惯。重视消除工作和生活中的精神压力，避免出现神经肌肉功能失调，避免产生尿液返流。

　　2、忌烟酒及辛辣刺激：杜绝酗酒、吸烟，少吃辛辣酸等刺激性食品，以防附睾局部充血。

　　3、改良饮食结构：避免高胆固醇类食品的摄取。鼓励少吃“猪、牛、羊等含胆固醇较高的肉类，多吃鸡、鱼类等含胆固醇较低的肉类。

　　4、做好精神调理：保持心情舒畅，勿过度劳累，应适当参加户外体育活动，如练气功、太极拳等增强体质。

　　5、性生活不宜频繁：避免房事过频，以减少性器官的充血程度，减轻附睾的工作负担，对提高附睾局部的抵抗力有益。

　　6、避免久坐：避免长时间久坐久坐不利于血液循环，炎症难以减退。

　　得附睾炎都有哪些表现呢?

　　1、得了附睾炎时睾丸呈慢性肿大，质硬而表面光滑，有轻触痛的睾丸附睾炎症状，失去正常的敏感度，有的睾丸逐步萎缩，严重者几近扪不到睾丸，但附睾相对增大。多数病例炎症由附睾蔓延至睾丸，2者界限不清。两侧慢性睾丸炎者常可造成不育。

　　2、附睾炎患者会有阴囊疼痛的睾丸附睾炎症状。阴囊内疼痛常突然产生，可沿精索放射至腹股沟区及腰骶部，疼痛通常较重，触痛明显拒按，肿胀进展较快，可在3~4小时内使附睾体积增大1倍，体温可达40℃左右，尿道内可有分泌物出现，此时可伴随膀胱炎，尿液混浊。

　　3、在腹股沟区有压痛，阴囊增大，局部皮肤红肿，如脓肿构成，皮肤显现干性变薄，易脱落。脓肿亦可自行破溃。如救治及时，肿大变硬的附睾与睾丸的界限较清，但是几个小时后睾丸与附睾即变成1个硬块，精索因水肿而增粗，几天后出现继发性睾丸鞘膜积液。尿道内可有分泌物。

　　4、附睾炎的患者中，慢性附睾炎比急性附睾炎多见，部份病人系急性期未能治愈而转为慢性。多数病人无急性发作史而常伴慢性前列腺炎。慢性附睾炎症状呈多样化，可有阴囊疼痛、坠胀感，疼痛可放射至下腹部及同侧大腿内侧。查体可触及附睾轻度肿大，变硬并有硬结，局部轻压痛，同侧输尿管增粗，慢性附睾炎常可急性发作。

　　这类疾病还会造成附睾充血，改变不良的生活习惯非常重要，大家需要注意保持好的心态，而且要注意保持心情舒畅，避免过度劳累，大家需要注意公道的进行调理，而且性生活频繁，是致使这类疾病的主要因素，男性应当注意戒除手淫。