怎么预防阳痿比较好

　　1般我们把性功能障碍称之为阳痿，患者在有性生活中，阴茎硬度不够，而且性生活时间短，还会出现不能勃起的症状，有些患者在性生活中虽然能够勃起，但是却不硬，致使了性生活障碍，不能完全的做到性交，这类症状就是阳痿，那末怎样预防阳痿比较好呢，下面我们就1起来看看吧。

　　平时生活中要戒烟酒，现在的男性朋友，普遍都喜欢吸烟饮酒，但是酒是1种性腺毒素，饮酒过量或嗜酒可以使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮下降，很多饮酒的人出现阳痿或不育;长时间 吸烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，因此戒烟可预防阳痿。过度饮酒是会引发阳痿的，如果饮酒不适合，还会引发很多别的副作用。

　　加强体育锻炼，现在男性的压力有很多，工作家庭，很少有时间去锻炼身体，提高身体素质可有效预防阳痿，过度疲劳，身体衰弱，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是产生阳痿的因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且避免过劳，注意休息，调剂中枢神经系统的功能失 衡，这些都可以免阳痿的产生。运动1直都是预防各种疾病比较好的选择，不但可以提高免疫力，还可以锻炼身材。避免器质性阳痿，在产生其他疾病，比如慢性病和泌尿生殖系统疾病的时候，1定要医治完全，避免引发器质性阳痿。