前列腺炎患者生活上如何保养？

　　前列腺炎是成年男性的常见疾病。前列腺炎的常见症状为尿急、尿频、尿痛、滴白、腰痛，乃至引发性功能障碍等。

　　前列腺炎可全无症状，也能够症状明显，迁延不愈，乃至可以引发延续或反复发作的泌尿生殖系统感染。所之前列腺患者的平常保养是关键。

　　前列腺炎患者平常生活中应注意做到以下几点：

　　多饮水。浓度高的尿液会对前列腺产生1些刺激，多饮水不但可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

　　不憋尿。1旦有尿意就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。

　　适当控制性生活。避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。固然，过分禁欲也会引发胀满不适感，一样对前列腺不利。

　　多放松。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，平时应尽可能保持放松的状态。

　　洗温水澡。洗温水澡可以减缓肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状。

　　保持清洁。男性阴部透风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会致使前列腺炎、前列腺肥大、性功能降落，若不及时注意还会产生严重感染。

　　避免受寒。寒冷可使交感神经兴奋增强，致使尿道内压增加而引发逆流。

　　避免磨擦。会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适。所以建议男性患者平时应避免长时间骑自行车。

　　调理饮食。戒烟酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。建议男性可以多吃1些富含锌类元素的食品，如南瓜子、牡蛎、腰果、脱脂奶粉、牛排、酿酒用的酵母等。

　　另外，便秘可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的产生，必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。