预防不育多吃牡蛎多补锌

　　最近几年来，不育问题困扰着愈来愈多的男性朋友，而很多男性不育的病因不明缘由，让医生、患者都很困扰，不知从何做起预防、医治的工作。男性不育不但是危害个人、家庭，还是影响社会安定的危险因素。预防男性不育我们可以多吃点瓜子类食品。最近，新西兰奥克兰大学的研究者通过对3000多对夫妇进行的34项研究进行分析后发现，那些怀孕存在困难的夫妇通过服用锌元素等抗氧化剂后，就可以顺利怀孕。

　　男性养生：预防不育多吃牡蛎多补锌

　　随着现在社会污染愈来愈严重，最近几年来不育的男性人数在不断增加，追究其缘由大多与精子质量问题有关。精子缺少活力，精子质量不佳都是致使男性不育的主要缘由。专家建议，男性朋友可以多吃牡蛎，可以起到很好的提高精子的作用。

　　研究者选取了部份生育力低下的男性，他们都有精子数量不多或质量不佳的问题，比正常男性更难让女性怀孕，但仍有生育能力。这些男性通过服用锌元素后，让妻子怀孕的能力提高了4倍。因此，专家建议，男性朋友比较好多吃富含锌元素的食品，专家推荐男性朋友可以多吃牡蛎。

　　牡蛎是能够明显提高男性生殖力的1种超级食品，每天吃两3个就可以为人体补充每天所需的充足锌元素，这类矿物资能够提高精子活力和数目。摄取足联的锌元素后，雄性激素的分泌水平就会保持在正常范围内，让男性体力充分，锻炼时虎虎生威，并且重展床上雄风。

　　现实生活中，有多达20%的男性存在生育力障碍，有些夫妇结婚多年后才能够怀孕。当自由基的份子遭到破坏，细胞新陈代谢副产品过量，就会影响到DNA和生殖细胞的正常功能。

　　而锌元素等抗氧化剂则可保护细胞免受自由基的破坏，由于抗氧化剂可以帮助精子自由游动，除此以外，它们还能帮助提高孩子的存活可能性。